"Bleibt zu Hause!" mahnen Bundesregierung, Virologen und Wissenschaftler. Wer kann, möge die eigenen vier Wände in nächster Zeit gar nicht mehr verlassen und so dafür sorgen, die Verbreitung des Corona Virus einzudämmen.

Nur: Was genau stellt man dann die ganze Zeit zu Hause an? Wir haben ein paar Ideen gesammelt.

Gemeinsam kochen:

Gemeinsam kochen und essen - das macht Laune und bringt Spaß! Die gekochten Gerichte im Alltag beruhen doch meistens auf fünf bis höchstens zehn Rezepten und abends dann schnell ein belegtes Brot. Das wird doch auf Dauer langweilig. Jetzt ist es an der Zeit, selbst kreativ zu werden. Dazu am besten die Kochbücher durchforsten oder das Internet und einfach ausprobieren, heißt die Devise.  Die Zeit zu Hause jetzt bewusst nutzen, um Neues auszuprobieren und übrigens, auch Kinder kochen gerne mit Erwachsenen zusammen! Gemeinsam schmeckt es am schön gedeckten Tisch dann sowieso besser. Zudem ist es ja auch für die Familie eine schöne Gelegenheit, zusammenzusitzen und sich auszutauschen.

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Tolle Rezepte, praktische Tipps und Tricks findest du auch bei uns unter Baden schmeckt

Gemeinsam backen:

Holt die Rührschüssel aus dem Schrank und backt gemeinsam. Waffeln, Kekse und Kuchen schmecken das ganze Jahr. Gemeinsam backen macht nicht nur mit kleinen, sondern auch mit großen Kindern Spaß. Machen Sie daraus ein harmonisches Familienerlebnis. Backt zusammen eine Torte, einen Kuchen,vielleicht auch ein Brot. Rezepte gibt es jede Menge im Internet und in Backbüchern.

Zusammen basteln:

Füllt die freie Zeit zusammen mit basteln, das ist eine tolle Beschäftigung für die ganze Familie und Kinder lieben es. Schnappt euch die Bastelsachen oder die Werkzeugkiste und legt los! Holt den Frühling in die Wohnung, seid gemeinsam kreativ. Stellt doch einfach eure Osterdekoration her, oder dekoriert eure Wohnung mit selbst Gebasteltem. Zeichnet und malt etwas zusammen. Kinder werden sich immer freuen, wenn man ihnen  Zeit schenkt.

Puzzle mal wieder: Gemeinsam puzzeln macht Spaß. Puzzeln ist einfach perfekt, um zu entspannen und komplett abzuschalten. Kinder lieben es bunte Bilder entstehen zu lassen und ganz nebenbei werden die Konzentration und die Kombinationsfähigkeit geschult. Für Erwachsene ist es eine Form des Gehirnjogging, hält geistig fit und entschleunigt. Eine bewusste Auszeit ohne Smartphone & Co.

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 Die gebastelten Kunstwerke kannst Du/Ihr abfotografieren und die Fotos an uns Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ! Wir freuen uns auf viele Bilder

Gemeinsamer Filmabend:

Macht es euch mit einem warmen Kakao, Tee, oder einem Glas Wein auf dem Sofa unter einer kuscheligen Decke gemütlich und schaut allein, zu zweit oder mit der Familie einen guten Film an. Etwas lustiges, dramatisches oder spannendes, vielleicht eine Serie?

music 3804518 1280Musik hören:

Wann hast du dich zuletzt zurückgelehnt und bewusst Musik gehört? Wahrscheinlich ist das schon ein wenig länger her. Macht ja nix: Setze deine Kopfhörer auf oder schalte die Musikanlage an – und mach es dir gemütlich. Oder wie wäre es mit einem Hörbuch?

Zeit um gemeinsam zu spielen:

Spielezeit ist Familienzeit. Gemeinsam spielen macht Laune und sorgt für Abwechslung. Jetzt ist die Zeit für gemeinsame Spielstunden. Holt die Spielesammlung mit den guten Klassikern wie Mensch ärgere dich nicht, Kniffel, Monopoly, … raus. Spielt Karten – gemeinsame Spielezeit kann den Zusammenhalt stärken und Geborgenheit vermitteln. Für Kinder ist das gemeinsame Spiel besonders wichtig

Region im Blick präsentiert euch Spiele – Tipps für Groß und Klein und mit etwas Glück könnt ihr eines von vielen tollen Spielen unter  „Zeit um gemeinsam zu spielengewinnen.

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Buch lesen und gemeinsam vorlesen:

reading 1142801 1280Wie lange habt ihr euch schon nicht mehr die Zeit genommen ein Buch zu lesen? Schnapp euch ein spannendes Buch und mach es euch mit einem einer Tasse Tee oder Kaffee auf dem Sofa gemütlich. Schmökere in einem packenden Thriller, einer romantischen Liebesgeschichte, einem interessanten Sachbuch oder einer unheimlichen Gruselgeschichte und vergiss dabei die Welt um dich herum. Setzt euch gemütlich mit euren Kindern hin und lest ihnen vor, es gibt doch nichts Schöneres auch dies einmal zusammen zu tun. Tolle Lese-Tipps hat „Region im Blick“ in der Leseecke parat

Frühlingsputz:

clean 3296013 1280In den eigenen vier Wänden gibt es immer etwas zu tun und die Saison für den Frühjahrsputz ist schon längst eröffnet. Nicht unbedingt die Lieblingsbeschäftigung eines jeden, aber auch eine sinnvolle und nützliche Beschäftigung. Was sein muss, muss eben sein!

Ausmisten/Aufräumen:

Es ist an der Zeit, mal wieder richtig auszumisten. Bestimmt schiebt das der eine oder andere schon längere Zeit vor sich hin, jetzt wäre der passende Zeitpunkt dafür! Oder wieder einmal die Fotokiste sortieren und gemeinsam ein Album erstellen.

Virtuelle Reise in Museen:

Begebt euch auf Entdeckungsreise und besucht eine Ausstellung! Viele Museen geben euch Einblick per Internet, wie wir finden eine spannende Idee und nicht nur für unsere Kids interessant. Erfahrt mehr über den Menschen und das Leben auf der Erde, staune über die faszinierenden Wunder der Technik oder lass dich von Kunst und Architektur inspirieren.

Zu Hause fit bleiben:

Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede gibt es jetzt nicht mehr. Trainieren kann man auch zu Hause ganz ohne Geräte. Es gib viele gute Übungen fürs Training im Home Gym um fit zu bleiben. Auch Joggen an der frischen Luft ist noch erlaubt. Laufen hilft den Kopf frei zu bekommen und verringert die Ausschüttung von Stresshormonen.

Wellnessprogramm:

Wellness ist sowohl für den Körper als auch für die Seele äußerst wohltuend. Schlafen Sie aus, nehmen Sie ein ausgiebiges Bad, machen Sie eine Maniküre oder Pediküre und verwöhnen Sie sich mit einer Gesichtsmaske. Legen Sie einen bewussten Wellness – Tag ein. Mit wenigen Dingen lässt sich ganz leicht ein Wellness-Programm für Körper und Geist zusammenstellen.

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Meditieren und Achtsamkeit üben:

woman 4214744 1280Das Beste aus der derzeitigen Situation macht. Meditieren hilft dabei, in dieser Zeit ruhig und besonnen zu bleiben. Regelmäßige Meditation sorgt für Ruhe und Gelassenheit. Sorgt zum Beispiel mit ätherischen Ölen oder Duftkerzen, für einen tollen Duft und eine angenehme Atmosphäre in den eigenen vier Wänden. Oder einfach einmal nichts machen! Mal zur Ruhe kommen entschleunigen, Smartphone und Computer ausschalten und über die wichtigen Dinge des Lebens nachdenken.

Für Zweisamkeit:

Ein Candle-Light-Dinner zu Hause: Ein Klassiker unter Verliebten. Verwöhnt euch doch einmal mit einem romantischen Candle-Light-Dinner und genießt bei flackerndem Kerzenschein ein paar ganz besondere Stunden. Schließlich heißt es nicht ohne Grund, Liebe geht durch den Magen. Zaubert doch einfach euer Lieblingsessen, es muss nicht immer ein 3.-Gänge Menü sein. Ein prickelndes Glas Sekt, Champagner oder ein guter Wein gehören natürlich ebenso zu einem romantischen Dinner.

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Deckt den Tisch wie in eurem Lieblingsrestaurant, werft euch in eure Abendgarderobe und schaut euch tief in die Augen. Lasst es mal wieder knistern.Nutzt die Zeit für Gespräche,denn im Alltag kommt dies manchmal viel zu kurz. Legt eure Lieblingsmusik ein und entspannt bei einem tollen Gespräch und einer guten Flasche people 2587249 1280Wein. Diese Krise kann daran erinnern wie wichtig Liebe und Partnerschaft. Durch das Gefühl die Situation gemeinsam zu bewältigen ,entsteht eine große Verbundenheit es gemeinsam geschafft zu haben. Sorgt für gemeinsame Rituale, damit etwas romantische Zweisamkeit entstehen kann. Kleine Dinge, wie eine unbewusste Umarmung, ein spontaner langer Kuss, alles wobei man sich mit seinem Partner verbunden fühlt kann hilfreich sein.

Genießt das morgendliche gemeinsame Aufwachen, kuschelt zusammen ohne Zeitdruck. Dabei wird das Kuschelhormon Oxytocin zuverlässig ausgeschüttet und sorgt für Entspannung. Oder was gibt es Entspannender es als eine Massage? Wie wäre es mit einer liebevollen Massage im Wechsel? Lasst euch ein gemütliches Schaumbad ein und genießt es gemeinsam. Einfallsreiche Dinge verhindern die Langeweile und beleben die Beziehung, erlaubt ist alles was zusammen Spaß macht. Seid kreativ.

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Auch eine weitere spannende Aktivität sind Spiele für Paare, die auch zu zweit riesen Spaß machen. Starte  doch einfach mit den Spielen, die eure Erotik zu Hause etwas fördern werden. Solche Spiele können wirklich Wunder bewirken und dem Liebesleben ganz schön einheizen!

Text: Daniela Hiebel

Bilder Pixabay